ニキビが増えやすいオイリー肌は〇〇の改善でスベスベ肌へ！

なぜスキンケアしているのに

「肌が脂っぽいんだろう」

と思った事はありませんか？

オイリー肌の改善方法をしらないと

いつまで経っても

オイリーのままで

ニキビも減りません

今回紹介する方法を使えば

スベスベ肌になり女性から

触りたいと思われます

なぜスキンケアをしているのに

オイリー肌が治らないのか？

それは

あなたの食生活に

原因があるかもしれません

どういうことかと言うと

脂っぽいものを

頻繁に食べていないか？

つまり

脂っぽいものだけを食べて

野菜や果物を食べていないか

今から紹介する

３つのことで

肌の基盤となり

オイリー肌の改善に

繋がります

①テカリを防ぐインナーケア

ビタミンB1は皮脂分泌を

コントロールして

糖や脂を分解します

②テカリを抑制する栄養素

ビタミンB2は皮脂を抑制して

肌に必要なコラーゲンを生成します

③果物を摂取する

果物は基本的に脂を分解する

役割があります

特にパイナップルは

果物の中でも非常に効果的です

３つのことを意識することで

オイリー肌は凄く

改善されます！

まずは毎日の食事に

野菜と果物を取り入れてください

これを出来るだけ

毎日やりましょう！