〇〇の溜めすぎでスキンケアをしても治らない肌に！

こう思ったことはありませんか？

「スキンケアしてるのに

肌が綺麗になってないなぁ」

と多くの人が思ったと思います

でも、改善方法を知らないと

いつまで経っても

汚肌のままです

今回紹介する方法を使うと

美肌へ近づく事ができ

モテ肌を作る事が可能です

なぜスキンケアをしているのに

肌荒れが治らないのか？

それには

ストレスによる

原因があると思います

ストレスは体にすぐ現れます

肌はその中でも一番先に

症状が酷く現れてきます

つまり

ストレスへの耐性や

疲労が取れていない

事が原因になります

これから

お伝えする3つの内容を

必ず実践してください

①ジョギングを30分する

これをすることにより

代謝が良くなり

副交感神経が活発になります

副交感神経は

自律神経と言われる場所で

乱れると体にすぐ現れます

②お風呂に長時間つかる

38度ぐらいのお湯に浸かってください

これは体の力を抜き

真からリラックスできます

熱すぎても冷めすぎてもダメです

体温より少し熱い程度が

ちょうどいいと言えます

③規則正しい

睡眠習慣をつける

寝不足というだけで

すぐに肌は荒れてしまいます

毎日決まった時間に寝るようにしよう

決まった時間に寝ることで

副交感神経と連動している

体内時計が安定します

体内時計が安定する事で

自律神経の調子が良くなり

ストレスに対する

耐性をつける事ができます

今回ご紹介した3つの事を

確実に毎日やると

面白いほどに

ストレスへの耐性がつきます

さらには

自分に自信を持つ事ができ

諦めていた女性を

手に入れる事ができます！

これをしないといつまで経っても

負け続けた人生になります

最初はきついと思いますが

必ず報われるのでやってください！